Comprender el centro te permite comprender cómo funciona todo el cuerpo en el aire. Cuando eliminas la fuerza estabilizadora del suelo, tu centro se vuelve aún más importante. Este es el punto de partida de todo movimiento en el cuerpo.

La cadera está intrincadamente ligada a los músculos del tronco. Los flexores de la cadera se originan en la parte superior del tronco. Entonces, una conversación sobre uno es una conversación sobre el otro. Abordaremos de dónde viene la movilidad de la cadera y cómo usarla al máximo de forma segura.